常照寺 本堂にて「健康体操教室」を開催しました！

5月12日（火）、常照寺本堂にて、
さくらメディカルグループ様との共同開催による「健康体操教室」を実施しました。

当日は、地域の皆さまにご参加いただき、90代の方もご参加くださいました。
お申込み時から「楽しみにしていました」とお声をいただいており、私たちも開催をとても楽しみにしていたイベントです。

講師としてお越しいただいたのは、さくらメディカルグループ 整骨院代表取締役の鈴木拓さん。

体操は、椅子に座ったままでもできる内容が中心で、
「腰や膝に負担をかけず、筋力をつけることができる」というお話もとても印象的でした。

どれも簡単な動きなのですが、実際にやってみるとしっかり筋肉に効いているのを感じられ、
「これなら体力に自信がない方でも続けやすそう！」という声も。

また、鈴木さんの明るくテンポの良いトークもあり、
笑い声のあふれる、あっという間の1時間となりました。

終了後は、境内の日朝堂cafeにてハーブティーをお出しし、ほっとひと息つけるリラックスタイムも。

ご参加いただいた皆さまからは、

「また参加したい」
「友人にもおすすめしたい」

と嬉しいお声をたくさんいただきました。

横浜令和の杜・常照寺では、
これからも地域の皆さまが気軽に集まり、心も身体もほっとできる場づくりを大切にしていきたいと思っています。